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    夫・彼氏の浮気で眠れない方へ

    夫の浮気が分かってしまった。 

    大丈夫ではないですよね。めちゃくちゃショックですよね。

    言葉一つで表せないような感情が入り乱れていると思います。

    • 悲しい
    • 辛い
    • ムカつく
    • なんで?
    • どうして?
    • 意味わからない

    などなどあると思います。

    私も夫に5人の女がいると知った時もう何がなんだか分かりませんでした。

    おそらく深く愛している人ほど浮気された時の反動は強いと思います。

    貴方が苦しんでいる。それだけ深く相手のことを愛していたのです。

    ここからは貴方が今後の人生を歩むための方法を一緒に考えていきます。

    ゴールは二つです。

    • 許して夫とやり直す
    • 離婚する

    残念ながら「何も知らないまま幸せに暮らす」という選択肢は旦那さんのせいでなくなってしまいました。

    本当にむかつきますよね。

    こっちがなにもしてないのになんで不幸にならないといけないのか?という感じですよね。

    ただしこの一つの真実だけはもう変わりません。

    このまま生活していくか、離婚するかのどっちかです。

    それをふまえて貴方がしあわせになれる方法を見つけていきましょう。

    この記事は浮気がわかった当日を想定して書いていますが、時間が経った後も傷が癒えない方にも有効な方法もあると思いますので苦しみから少しでも解放されたい方は見てみてください。

    方法が合う合わないあるかと思いますが、合わないなと思ったら飛ばしてください。

    それでは一緒にやってみましょう。

    目次

    夫の浮気発覚後のステップ①自分の感情を落ち着かせる

    今貴方はとても混乱していると思います。

    そういう時は冷静な判断はできません。

    一度相手から離れましょう。

    一度引いて友達や親御さんに相談しましょう。

    親身になって聞いてくれるはずです。

    もし相談しにくい場合はTwitterなどで吐き出してもよいかもしれません。

    ただし心無い言葉が来る可能性もありますので注意してください。

    またココナラや電話占いなどもいいと思います。

    占いって当たるの?なんなの?と疑問に思うと思いますが、私も最初そうでした。

    ですが無料の期間だけお試しで利用したところ泣きながら話してました。

    第三者の方が話しやすいことってありますよね。

    今貴女が辛いのなら「占いなんて」と軽く見ずに利用してみる事をおすすめします。

    自分が壊れる前に誰かに相談しましょう。

    ココナラの電話占いであればテレビCMもやっていますし、比較的良心的な値段なのでオススメです。

    メールもやってるらしいです。

    TVCMで話題の【ココナラ占い】無料会員登録はこちら

    ちなみに私は電話占いを利用したのですが

    「貴方はそんな人が元々好きなのよ。この旦那さんと別れてもまたそういう人を好きになる」

    と言われて諦めがつき、今も旦那と一緒にいます笑

    なかなか厳しい人でしたが愛のある言葉でした。

    とにかく吐き出しましょう! 

    浮気発覚後のステップ②旦那さんと一回離れる

    一度旦那さんと離れましょう。

    旦那さんと二人暮らしであれば実家や友達の家に泊まった方がいいです。

    ひとりですと色々考えてしまいますし、夜が地獄です。

    おそらく眠れない夜が続くと思いますので、信頼の出来る友だちや実家に帰るのがいいと思います。

    異性の友達だけはやめておいた方がいいです。

    この不安定な状態で異性の家に上がるのは貴方の首を閉めるだけです。

    • 仕返しに男の家に上がってやる!
    • 私と同じ気持ちをあじあわせてやる!

    と思ってはいけません。

    素晴らしいあなたが旦那さんと同じになってしまいます。

    もし誰もいないようなら近くのホテルや逆に旦那さんに出ていってもらいましょう。

    今後眠れない夜が続くかもしれません。

    サプリメントなど飲んでもよいですし音楽を聞くのもありです。

    私は眠れなさすぎてサプリを利用しました。

    楽天でとても評価高かったのでこれを利用しました。

    値段は3400円でしたが私はお酒などに溺れそうだったので利用しました。

    販売サイトはこちらです。

    メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】

    私のオススメはお昼に運動することです。

    お昼私は仕事が無かったのでどうせ寝られないと思ってずーっと運動して強制的に寝てました。

    仕事してる方は仕事で気分が少しでも紛れるといいです。

    浮気発覚後のステップ③この先どうなりたいか考える

    落ち着いたらこの先旦那さんとどうなりたいか考えましょう。

    もう無理!!!離婚する!!

    その気持ちもわかりますが当日に決めるのは早いかもしれません。

    揺るがないのであればいいですが、旦那さんの気を引きたいだけなのであれば逆効果です。

    • 突然浮気を発覚しても嫌いになれない…
    • 子供もいるしどうしよう…
    • 今後どうやって接すればいいのかわからない…

    など気持ちの整理がつかない方がほとんどだと思います。

    そのような時も友達や家族に相談しながら決めていきましょう。

    ただし一つだけ言えるのは、離婚を選んだとしても、許すことを選んだとしてもすぐに解決できませんし、なにも悪くないあなたが苦しむ期間がやってきます。

    それは貴方が幸せになるための期間だと思って耐えましょう。

    私自身の話をすると「やり直す」ことを選択しました。

    子供もいましたし、夫の事が好きで簡単に別れられませんでした。

    浮気された人たちの話や私自身の実体験からいうと、「やり直したい」と思った人はやり直せています。

    今後日常生活をしていく上で必ずフラッシュバックしますが、それも時間と共になくなっていきます。

    大好き!美味しい!楽しい!などなど言葉一つとっても「それ浮気相手に言ったんじゃない!?」とイラッとします。

    ハグもキスも不安がよぎってしづらくなります。

    本当に最悪ですよ。

    でも3ヶ月経ったら随分楽になりました。

    どちらの道を選んだとしても一定期間辛い時期がやってきます。

    「なんで私がこんな目に」と思う気持ち分かりますがあなたが幸せになるための期間です。

    ぐっと耐えましょう。

    夫の浮気発覚後のステップまるよん相手の反応をみる

    これは人によって順番が違うかもしれませんが、浮気がバレたと伝えた時の旦那さんの反応を見ましょう。

    • 謝ってくる
    • 言い訳し始める
    • やってないと言い張る
    • お前のせいだと責任転嫁される

    色んな対応の人がいます。

    あなたの旦那さんはどんな対応でしょうか?

    既に旦那さんの反応をみてこのブログに来られた方もいらっしゃるかと思いますが、まだ言っていない方は反応を確かめましょう。

    そうすると相手に対する自分の気持ちが変わるかもしれません。

    伝え方はまた別の記事で書きますので少々お待ちください。

    どう伝えれば良いのかすごく不安だと思いますが頑張りましょう。

    これから

    今日はとても大変な日でしたね。

    辛いと思いますがここまで読まれた貴女がこれから光ある生活を送れるように記事を更新しますので一緒に頑張って生きましょう。

    わかちゃん
    新ママ
    イケメンが好きな新ママです。
    よくジャニーズのライブや舞台に遠征で行っています
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