「明日は海の日で出かける予定だけど、暑さはどれくらいひどいの？」と気になっている方も多いはずです。
2026年7月20日（月・海の日）は、熱中症警戒アラートが今年最多となる37の地域に発表される見込みです。午後は急な雷雨にも注意が必要で、21日以降はさらに厳しい暑さが続くと予想されています。
この記事では、今回のアラート拡大のポイントと、外出時に気をつけたい対策をわかりやすく整理しました。
この記事で分かること
- 7月20日は熱中症警戒アラートが今年最多の37地域に発表される見込みであること
- 午後は天気が急変し、雷雨に見舞われる可能性があること
- 21日以降は名古屋で40℃以上、都心でも35℃超えが連日続く見通しであること
- 今すぐできる熱中症対策のチェックポイント
何が起きているのか
気象情報各社の発表によると、7月20日は熱中症警戒アラートが今年最多となる37の地域に発表される見込みです。東海や関東、東北南部まで広く猛暑日となる予想で、油断できない一日になりそうです。
さらに午後は大気の状態が不安定になり、急な雷雨に見舞われる地域が出てくる可能性があります。屋外にいる際は、空模様の急変にも注意しておきたいところです。
21日以降は「災害級の暑さ」とも報じられており、名古屋では連日40℃以上の酷暑日、都心でも35℃超えの猛暑日が続くと予想されています。
今年最多の37地域にアラートが出るのは、それだけ体への負担が大きい暑さになるサインです。無理な外出は避け、こまめな休憩を心がけましょう。
STEP1
外出前に自分の地域の熱中症警戒アラート発表状況を確認する
STEP2
不要不急の外出はできるだけ避け、涼しい時間帯に予定を調整する
STEP3
こまめな水分・塩分補給と、日陰や冷房のある場所での休憩をとる
STEP4
午後は空模様の急変にも注意し、雷雨の兆しがあれば早めに屋内へ移動する
この記事の気象情報は執筆時点のものです。当日の最新の熱中症警戒アラートや天気予報は、気象庁や信頼できる気象情報サイトで必ず確認してください。
なお、今回のテーマについては関連するYouTube動画が見つからなかったため、動画コメントの紹介は行っていません。気象庁や報道各社が発表している情報をもとに整理しています。
海の日にお出かけを予定している方は、水分補給グッズや日傘を忘れずに準備しておきたいですね。
熱中症対策チェックリスト
- 外出前に地域の熱中症警戒アラートをチェックした
- 水分・塩分補給用の飲み物を準備した
- 日傘・帽子・冷却グッズを用意した
- 高齢者や子ども、ペットの体調にも気を配る準備をした
- 雷雨に備えて折りたたみ傘やレインコートを持った
お出かけの予定があるなら、まずは自分の地域の熱中症警戒アラートと午後の雨雲の動きを確認しておくと安心です。
まとめ
7月20日は熱中症警戒アラートが今年最多の37地域に発表される見込みで、午後は急な雷雨にも注意が必要です。21日以降はさらに厳しい暑さが続くと予想されているため、こまめな対策を続けることが大切です。
お出かけの予定がある方は、事前に最新の気象情報をチェックし、無理のない範囲で海の日を過ごしてください。
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