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本記事はプロモーションを含みます。 【結論】厚生労働省が成人に示している目安は6時間以上です。 https://www.tiktok.com/@kurachanofficial/video/7687124218449857810 成人の推奨は「6時間以上を目安」 極端に短いと肥満・高血圧・糖尿病などのリスク...